抑郁症是常见的一种精神疾病，而且抑郁症也是一种易反复 的疾病，大多数的患者都是因为对精神疾病的不了解，没能及时的发现疾病，导致病情严重。所以多了解一下疾病的症状能够在疾病发作时及时的制止。而这往往就使得咱们每天都在承受着各种各样的压力与竞争，而当今快速的生活节奏下压力存在于了各个年龄阶段，导致很多人因为控制不好压力就造成了抑郁症，而之后造成的危害就成为咱们现今需要竭力去避免的困扰。那么，南京治疗抑郁症的食物有些什么呢?下面我们看看。
一、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
二、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者，这也是抑郁症的食物治疗方法。
三、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
四、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神，这也是抑郁症的食物治疗方法。
南京治疗抑郁症的食物有些什么呢?通过上述的内容了解，咱们就会发现真正能够起到治疗调节抑郁症的食物是非常多的，但是咱们因为认知的缺失而时常没有重视。所以希望在此之后的生活当中能够尽量多吃一点，因为其不仅让咱们的身体变得健康，同时也能起到减缓抑郁症发生的几率，而这对于咱们来说是一举两得的好事情。