无缘无故的哭觉得压抑怎么办?常常看到一些人在网上发贴咨询，最近一段时间总感觉情绪很低落，总想哭，感觉对什么事都失去兴趣了，不知道心情很郁闷怎么办。心理专家表示，这其实是抑郁症的典型症状，需要尽快到精神科进行问诊和治疗。
心态
面对事物的心态、看法很重要。如果你有一个良好的面对挫折的心态，那么任何情绪异样都不能打扰你 ，你会能经历得住任何情绪的考验，依然保持心理的泰然、健康。
轻视
轻视会使你小看抑郁症，难以发觉抑郁症症状表现，让心理有漏洞。当你患上抑郁症由于过度紧张、忧 虑、把它看得倍加严重，那么你又上了抑郁症的当。所以最好的方法是在没有发生抑郁症障碍的时候要 重视它，防止它的发生。当受到它的的侵袭的时候，你要小心应对，对于它带来的折磨，你要轻视。用 积极的心态去对待。
运动
锻炼是最好的摆脱抑郁症的方式。锻炼的好处实在太多了，对抑郁症来说，可以缓解心情、增强免疫力 等。
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