失眠的危害有多少

　　我们每天都会拥有不同的情绪，遇到不同的事情，难眠会心情不好无法入睡，其实这是正常。偶尔失眠并不会对我们的身体造成什么影响，大家大可不必担心，但是如果经常失眠或者长期无法入睡就必须要采取措施了。

 

　　长期失眠的危害是很严重的，为了帮助大家认识到睡眠的重要性，下面将针对失眠的危害做详细介绍。

 

　　失眠危害1、导致健忘

 

　　记忆力下降是失眠最常见的症状，也是失眠的危害之一。大多数失眠患者都会存在健忘的症状，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

 

　　失眠危害2、导致肥胖

 

　　有些人认为失眠的人会慢慢消瘦，而睡眠比较好的人则会变胖，其实这个认识是错误的。专家曾针对这个问题做过研究，但研究结果恰好相反。每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

 

　　失眠危害3、加速衰老

 

　　长期失眠会加速衰老，对于女性来说，这是一个致命的伤害。为什么失眠会加速衰老呢?这是因为人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

 

　　除了上述三大危害之外，长期失眠还会诱发一些身体疾病。长期失眠很容易导致血压、血糖上升，因此大家需要多加注意。如果长期失眠无法自我调理，需及时寻求专业医生的帮助。