失眠病人的护理
2017-08-25 14:45
失眠病人的护理？失眠每个人都有过，第二天懵懂的状态很是让人难受，做事情也不能全身心的投入，工作的效率就会降低，整个人都会觉得疲惫不堪，提不起精神来，而且失眠严重的话对于人体的器官造成压力损伤，有些损伤可能就是无法恢复的，所以失眠的患者一定的注意治疗，同时护理也是很重要的，下面就一起看看失眠病人的护理有哪些方面吧。
一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶
三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚。
温馨提示：
失眠病人的护理南京神康医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院，其中南京神康心理医院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗，防治基地。为华东地区的百姓提供了最专业，最权威的治疗。!
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