强迫症这个疾病之所以经常出现在咱们的日常生活当中，就是因为有时候缺失认知的情况下，咱们会认为这个疾病其实并不严重，哪怕症状出现在了自身上没有察觉与重视起来。而长时间的情况下去，其产生的危害还是会明显显示出来的，而那个时候往往已经太迟了。故因此大家是需要去引起重视的，而在了解疾病的症状，及时发现疾病的前提下，做到尽早的治疗疾病才是关键。那么，南京严重强迫症应该如何去做到治疗呢?接下来为大家一一介绍。
1、找到自己恐惧的根源所在
强迫症的发病是内外因素综合作用的结果，引发强迫症的外在因素有很多，却又大同小异，一般包括遗传因素、应激因素等。对这些因素分析透彻之后，即可真正的找到产生强迫症的外在因素。
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦，这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。从中找到强迫症患者通常会为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物采取回避的行为，这一点和恐惧症朋友一样。强迫症患者自己要找到自己的所有回避行为。
2、培养自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。强迫症会给病人带来很多的心理负担，会浪费时间、人物力、财力等。其实，应该学会接受，使自己多放松，不要总是追求，其实有缺陷，我们才能不断的进步。
3、找到自己的强迫仪式
强迫仪式是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等。
内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
4、学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这的美好。
南京严重强迫症应该如何去做到治疗呢?参与治疗调理的这个过程，是需要咱们积极去配合与帮助的，因为这整个过程中是要去进行相应的认知调整。使得咱们对于其的认知更新，去明确重视的方向与诊断治疗的方式方法，否则的话是达不到效果的。